5 dicas para otimizar seu tempo na cozinha

É normal no cotidiano de muitas pessoas não terem muito tempo para cozinhar, devido a correria do dia a dia. Sendo um momento em que muitos optam por comer algo que seja mais rápido e prático, como, salgados de rua, marmitas, entre outros. O que muitas das vezes, é gerado um mal hábito e também levando para má alimentação. Para facilitar a vida dessas pessoas que possuem uma rotina mais acelerada, separamos 5 dicas que vão otimizar o seu tempo na cozinha, onde consigam fazer a sua alimentação de uma forma mais prática e saudável. 

Crie um calendário

Para deixar a rotina mais prática, é recomendado criar um calendário com cardápios com diferentes pratos de que você deseja comer durante a semana. Reserve um tempo para anotar todas alimentações e receitas mais rápidas que vão te ajudar em momentos de correria.

Dia das compras

Após criar o cardápio da semana, é necessário verificar e anotar também os alimentos que estão faltando em casa, para escolher um dia específico para ir ao mercado e comprar todos os itens de uma única vez, otimizando mais tempo.

Mantenha a cozinha organizada

Manter uma cozinha organizada e limpa vai auxiliar no momento de correria, onde tudo estará no seu devido lugar e limpo, onde não irá precisar perder tempo procurando algum item ou lavando, o que facilitará na hora de fazer qualquer produção.

Separe por porções

Uma técnica que irá te ajudar muito é separar os alimentos por porções, de acordo com a quantidade que você está acostumado a comer, desta forma, você só irá fazer a quantidade correta, evitando desperdícios e também otimizando mais tempo para cozinhar.

Faça marmitas para semana

Essa é uma dica para as pessoas que não possui tempo nenhum para cozinhar. Nesse caso, é recomendado separar um dia para preparar todas as marmitas para a semana inteira. Dessa forma você otimizará mais tempo durante a semana, pois a marmita já estará pronta, onde você vai apenas esquentá-la.

Agora que você sabe algumas dicas para otimizar seu tempo na cozinha, não abre a mão de uma boa alimentação saudável. Opte pelo meio que seja mais prático para a sua rotina. Para conferir mais temas como esse, acesse nosso canal de notícias:

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